لنخسر بعض الكيلوجرامات ونصل لقوام متناسق

4

إن أهم ما يشغلبال معظم متبعي الريجيم هو الحصول على قوام متناسق وشكل أفضل قوام متناسقأكثر من فقدان كيلوجرامات . .

وهذا الريجيم يمكنك من الحصول على قوام أكثر تناسقا، كما يفقدك بعض الكيلوجرامات.

اليوم الأول:
تناول ما تشاء من أطعمة ومشروبات مختلفة.

اليوم الثاني والثالث:
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة

اليوم الرابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم

اليوم الخامس والسادس:
الإفطار: 2 برتقالة أو تفاحة
الغذاء: 2 برتقالة أو تفاحة
العشاء: 2 برتقالة أو تفاحة

اليوم السابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم

Share.

About Author

مجلة رجيم مجلة نسائية متكاملة .

4 تعليقات

  1. للاسف الرجيم ده خادع لأني جربته و نزلت فعلا بس رجعت طخنت تاني ، ده غير اضراره اللى عرفتها بعد كده الرجيم ده يسمى الرجيم الكيميائي حيث يعتمد على دخول نوع واحد من الطعام او البروتين الواحد للجسم و هذا مما يضر بصحة الانسان لأن الجسم يحتاج في اليوم الواحد الى كمية من البروتين و النشويات و الكربوهيدرات بشكل متوازن لذلك لا انصح به و الله اعلم