بيتزا دايت لذيذة

8

هل جرّبتم من قبل بيتزا لايت وغنية بالجبن في الوقت نفسه؟ اليكم هذه البيتزا الدايت المميّزة، طعمها رائع وسريعة التحضير.

 

المطبخ: وصفات إيطالية
وقت التحضير: ١٥ دقيقة
وقت الطبخ: ٢٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٦

 

 

 

 

مقادير بيتزا دايت
العجينة:
٣ كوب طحين
١ كوب حليب خالي من الدسم, سائل
٣ ملعقة صغيره زيت نباتي
١ ملعقة صغيره الخميرة
١ ملعقة كبيرة بايكنغ باودر
١⁄٢ ملعقة صغيره ملح
سكر
الحشوة:
٢٠٠ غرام جبن موزاريلا لايت, شرائح
١٥٠ غرام شرائح صدر ديك الرومي (حبش)
١⁄٢ كوب فطر, مقطع
٢ بندورة, مقشرة ومفرومة
١ بصلة وسط, مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء, مقطعة الى حلقات
١٠ زيتون, منزوعة النواة
٢ ملعقة كبيرة كاتشاب, دايت
١⁄٢ ملعقة صغيره حبق يابس, دايت
١⁄٢ ملعقة صغيره زعتر يابس

طريقة بيتزا دايت

١. لتحضير العجينة، تمزج المكونات جيداً في وعاء كبير.

٢. يزاد كوب و نصف ماء فاتر تدريجيا مع خلط العجينة بعد كل زيادة.

٣. تغطى العجينة و تترك في مكان دافىء كي ترفخ حوالي الساعة.

٤. يحمى الفرن على درجة 200⁰ مئوية.

٥. ترقّ العجينة و تمدّ على سطح مغطى بالطحين للحصول على عجينة بيتزا دائرية الشكل.

٦. توضع العجينة في صينية و تدخل الى الفرن لحوالي 10 دقائق ثم تخرج.

٧. يمرغ الكاتشاب على العجينة ثم يرش الحبق اليابس و الزعتر اليابس.

٨. توزع قطع الفطر و البندورة ،شرائح البصل، حلقات الفليفلة و الزيتون بالتساوي فوق العجينة ثم تضاف شرائح الحبش و الموزاريلا.

٩. تدخل البيتزا الى الفرن لحوالي 10 دقائق أو حتى تذوب الجبنة ثم تقدّم ساخنة.

Share.

About Author

مجلة رجيم مجلة نسائية متكاملة .

8 تعليقات

  1. جزاكم الله خيرا عنا وشكرا لكم لو سمحتم اذا في عندكم المزيد او اكلات لرمضان قليلة السعرات او قليلة الدهون

  2. أريد وصفة خالية من الزيوت و السكريات والنشويات و الآملاح فهل ممكن أن أجدها mmerci

  3. السلام عليكمورحمة الله وبركاتة انا اسمي روان عمري11سنةوطولي120 اة والله ونفسي اخس زي العيال والبس الي انا عايزة من فضلكم

  4. هجربها اليوم واقول رأيى باكر
    كمان ياريت الاداره توافق على تعليقاتى

  5. سما البياتي on

    شكرا لكم ان امارس حمية منذ اكثر من سنة بسبب ارتفاع الضغط والدهون وانخفض وزي اثر من 9 كليو واشرب الكثير من الشاي الاخضر والزنجبيل والينسون واستفد جدا