أطعمة تخفف الشعور بالجوع

6

أطعمة تخفف الشعور بالجوع.

واشنطن : أفاد باحثون أمريكيون بأن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل الأفوكادو والفستق وزيت الزيتون تلجم الجوع‏,‏ حيث ترسل إشارة إلي الدماغ تقول له‏:‏امتنع عن الأفوكادوالأكل‏ ..‏ إن معدتك ممتلئة الآن‏.‏

وأوضح باحثون في علم العقاقير في جامعة كاليفورنيا إيرفاين أن هذه الدهون تنتج مركبا في الأمعاء الدقيقة يعطي الانطباع بالامتلاء وعدم الجوع‏.‏ وقال الباحث دانيال بايوميلي وفريقه في الجامعة، بحسب صحيفة “الأهرام” ، أن هذا الاكتشاف يشكل تطوراً مهما حول معالجة مشكلة البدانة والاضطرابات الغذائية الأخري‏.‏

ودرس الباحثون الكيفية التي يعمل بها المركب الدهني أوليويليثانوللامايد‏oleoylethanolamide‏ في التحكم بالجوع وبخفض الوزن‏.‏

ووفق الدراسة التي نشرت في مجلة خلايا التحول الغذائي فإن الأحماض الدهنية غير المشبعة أوليك أسيد تحفز علي إنتاج مادة أوليويليثانوللامايد التي تضعف الشهية‏.‏

وقال بايوميلي إن حامض‏‏أوليك أسيد‏‏ يتحول إلي مادة‏‏ أوليويليثانوللامايد‏‏ بفضل خلايا موجودة في المنطقة العليا من الأمعاء الدقيقة‏,‏ مشيرا إلي أن هذه المادة تجد طريقها إلي نهايات الأعصاب التي تحمل رسالة إلي الدماغ تقول له‏:‏توقف عن تناول الطعام‏..‏ إن معدتك ممتلئة‏.‏

جدير بالذكر أن دراسات سابقة أعدها بايوميلي، كشفت أن زيادة معدلات الـ‏‏ أوليويليثانوللامايد‏‏ يمكن أن تضعف الشهية وتساعد في إنقاص الوزن والكولسترول و الجلسريدات الثلاثية في الجسم‏.‏

Share.

About Author

مجلة رجيم مجلة نسائية متكاملة .

6 تعليقات

  1. هل تريد ان تفقد وزن او تخس بدون حرمان من اي شيئ وبدون رياضة ولا جيم وترافق الرسول صلى الله عليه وسلم لانك سوف تحيي سنته صلى الله عليه وسلم؟؟؟؟؟؟؟؟
    عليك اتباع رجيم اللقيمات
    ولا تنسى الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

  2. انت مع رجيم اللقيمات كسبان كسبان
    هتخس وتحسن صحتك وذلك بدون حرمان ولا رياضة ولا تكاليف

  3. مع رجيم اللقيمات هتكسب طاعة الله عز وجل(كلوا واشربوا ولا تسرفوا)
    هتكسب طاعة الرسول صلى الله عليه وسلموتحيي سنته(حسب ابن آدم لقيمات يقمن بها صلبه)
    بالتأكيد ستفوز فوزا عظيما وتنال ما تتمناه حسب قوله تعالى في سورة الاحزاب آيه 71 (ومن يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما)
    لذلك عليك باتباع رجيم اللقيمات
    ولا تنسى الصلاه على النبي

  4. مع رجيم اللقيمات هتكسب طاعة الله عز وجل ولا تنسى الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
    هتخس وتحسن صحتك وذلك بدون حرمان ولا رياضة ولا تكاليف

  5. أطعمة تخفف الشعور بالجوع.واشنطن مع رجيم اللقيمات بدون رياضة ما عليك الى اتباع هده القوانين
    مع رجيم اللقيمات رشاقة