<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>رشاقة fitness &#187; مزاجي</title>
	<atom:link href="http://mag.rjeem.com/topics/category/%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC%D9%8A/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://mag.rjeem.com</link>
	<description>مجلة رجيم عالم نسائي متكامل رشاقة fitness</description>
	<lastBuildDate>Fri, 09 Mar 2012 16:58:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>ar</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>أحلام اليقظة &#8230;</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a3%d8%ad%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a3%d8%ad%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Mar 2011 21:53:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rana</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=2020</guid>
		<description><![CDATA[سيطرة أحلام اليقظة على الفرد تؤدي إلى أضرار نفسية، تراود أحلام اليقظة الإنسان الطبيعي كل يوم، وإن اختلف الأفراد فإنما يختلفون بنوع تلك الأحلام والفترة التي تستغرقها لديهم. على سبيل المثال حوالي من 2 إلى 4% من الأفراد يصرفون نصف وقت فراغهم بأحلام اليقظة. كما ذكرت بعض الدراسات بان بعض الأفراد يصرفون 10% من وقتهم [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a3%d8%ad%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 خطوات لتحقيق السعادة</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/10-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/10-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Feb 2011 20:36:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rana</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=1801</guid>
		<description><![CDATA[كثرة الضغوط النفسية والعصبية تجعلنا نفقد بوصلة السعادة التي هي مبتغاة كل إنسان، وهناك 10 خطوات ينصح بها خبراء الطب النفسي فى العالم فى أحدث أبحاثهم النفسية. أولى خطواتك للسعادة هى تخلصك من الضغوط العصبية والنفسية والتي تنشأ عادة بسبب المال أو عدم توازن العلاقات الاجتماعية أو فشل الإنسان فى تحقيق طموحاته أو رغباته. لذلك [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/10-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>زوجة جديدة ؟ إليكِ نصائح لإستعادة الطاقة والنشاط</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%b2%d9%88%d8%ac%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%9f-%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%83%d9%90-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a7/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%b2%d9%88%d8%ac%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%9f-%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%83%d9%90-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a7/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 18:17:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>مجلة رجيم</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>
		<category><![CDATA[جديدة]]></category>
		<category><![CDATA[زوجة]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=1724</guid>
		<description><![CDATA[هل تشعرين بأنك مشغولة جدا في مهام الأمومة لدرجة أنك لا تجدين لنفسك وقت فراغ مناسب. هذه الخطوات الست البسيطة ستساعدك في الحصول على وقت فراغ مناسب دون الشعور بالاحباط. الرياضة. الجري، المشي أو اليوغا سيعطيان جسمك الإندروفين الإيجابي الذي تحتاجين إليه للتحول من العبوس للسعادة. حتى 30 دقيقة فقط من التمارين القلبية يمكن أن [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%b2%d9%88%d8%ac%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%9f-%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%83%d9%90-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a7/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>طوري ذاتك لتكون شخصيتك قوية ؟!</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%b7%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d9%84%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa%d9%83-%d9%82%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%9f/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%b7%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d9%84%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa%d9%83-%d9%82%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%9f/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 01:16:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rana</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=1483</guid>
		<description><![CDATA[كثيرا ما نرى هذه الكلمة أو الجملة تتردد على ألسنة البشر &#8230; هذه المعلمة ما شاء الله { شخصيتها قوية } ؟! هذه الموظفة فلانة ما شاء الله { شخصيتها قوية } أخي ما شاء الله شخصيته في المنزل قوية ؟!! وغيره وغيره الكثير وإذا اقتربت من هؤلاء وعرفتهم من قرب والله تجدهم قساة متسلطين [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%b7%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d9%84%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa%d9%83-%d9%82%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%9f/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>الاسترخاء .. فوائده وطرقة</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%ae%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d8%b7%d8%b1%d9%82%d8%a9/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%ae%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d8%b7%d8%b1%d9%82%d8%a9/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Dec 2010 02:59:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rana</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=1461</guid>
		<description><![CDATA[الاسترخاء يعني إرخاء التوترات العضلية وإيقاف انقباضاتها مما يؤدي إلى التقليل من الانفعالات المصاحبة لفترة التوترات. الاسترخاء له فاعليته ونجاحه في التخفيف من الاضطرابات الانفعالية والقلق. الاسترخاء طريقة من طرق تخفيف وتقليل التوترات النفسية عن طريق التدريب على الاسترخاء يتوقف تدريب المريض على الاسترخاء عادة، جلسات كل منها 20 دقيقة للتدريب + 15 دقيقة لممارسة [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%ae%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d8%b7%d8%b1%d9%82%d8%a9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>اضطرابات النوم.. هل هي أعراض لمشكلات جسدية ونفسية !!</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d9%84-%d9%87%d9%8a-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d8%b3%d8%af/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d9%84-%d9%87%d9%8a-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d8%b3%d8%af/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Nov 2010 14:24:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rana</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=1365</guid>
		<description><![CDATA[ضغطت الحياة الاجتماعية علينا جدا، ونالت أكثر ما نالت من نومنا، ويتضح أن في بلادنا العربية مؤشرات لزيادة استهلاك العقاقير ذات التأثير التنويمي (المهدئ)، والمسكنات، بل وأحيانا المخدرات. إن ظاهرة إدمان المنومات والمهدئات قد أصبحت متفشية إلى درجة تستدعي التوقف، ولو تعذر حصر أبعاد الظاهرة فإنه من الممكن تتبعها من خلال نسبة استهلاك العقاقير المؤثرة [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d9%84-%d9%87%d9%8a-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d8%b3%d8%af/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>نصائح عملية لتفادي ظاهرة النسيان وعصبيته الزائدة</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%b8%d8%a7%d9%87%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b9%d8%b5%d8%a8/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%b8%d8%a7%d9%87%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b9%d8%b5%d8%a8/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Nov 2010 18:14:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rana</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=1306</guid>
		<description><![CDATA[هل يحدث أن يناديكى شخص ما باسمك ويرحب بك، ولا تستطيعين أن تتذكرين اسمه أو أين يعمل؟ هل تهدرين وقتًا طويلاً في البحث عن المفاتيح أو النظارة أو الملفات؟ هل تنسي أحيانًا إن كنت قد تركت سيارتك في الطابق الرابع أو السادس من الجراج؟ هل تفقدين سياق الحديث فجأة ولا تعرفين أين توقفت؟ هل تشعرين [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%b8%d8%a7%d9%87%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b9%d8%b5%d8%a8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>كيف تعرف أنك مكتئب !!</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a3%d9%86%d9%83-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a3%d9%86%d9%83-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Oct 2010 00:30:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rana</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=1236</guid>
		<description><![CDATA[وضع العالم والطبيب النفسي المعروف (آرون بيك) مقياساً لقياس درجة الاكتئاب في الشخصية. يتكون هذا المقياس من 21 مجموعة من الأسئلة ، وكل مجموعة منها تصف أحد الأعراض الرئيسية للاكتئاب ، بما فيها الحزن، والتشاؤم، والإحساس بالفشل والسخط وعدم الرضا&#8230;&#8230;.الخ. ويطلب من الشخص أن يقرأ كل عبارة في كل مجموعة ، وأن يقرر أي عبارة [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a3%d9%86%d9%83-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>اكتشفي حقيقة شخصيتك هل أنتِ حقيقية أم مزيفة ؟</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81%d9%8a-%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa%d9%83-%d9%87%d9%84-%d8%a3%d9%86%d8%aa%d9%90-%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%85-%d9%85/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81%d9%8a-%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa%d9%83-%d9%87%d9%84-%d8%a3%d9%86%d8%aa%d9%90-%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%85-%d9%85/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Oct 2010 17:36:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rana</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=1190</guid>
		<description><![CDATA[لا شك أن هناك شعرة صغيرة تفصل بين مفهوم النفاق والمجاملة التى يحتاجها الجميع كمظهر من المظاهر الإجتماعية المطلوبة فى كثير من الأحيان ، ولكن هناك الكثير من الفتيات يفضلن وضع بعض الأقنعة الزائفة للحصول على حب واهتمام المحيطين بهن ، وإذا أردتِ اكتشاف طبيعة علاقاتك الإجتماعية وأبعاد شخصيتك من خلال هذا الاختبار الممتع. 1 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81%d9%8a-%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa%d9%83-%d9%87%d9%84-%d8%a3%d9%86%d8%aa%d9%90-%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%85-%d9%85/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>النوم السيئ يمكن أن يسبب الأرق</title>
		<link>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a6-%d9%8a%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d9%82/</link>
		<comments>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a6-%d9%8a%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d9%82/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Sep 2010 07:26:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>مجلة رجيم</dc:creator>
				<category><![CDATA[مزاجي]]></category>
		<category><![CDATA[الأرق]]></category>
		<category><![CDATA[المزاج]]></category>
		<category><![CDATA[النوم]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rjeem.com/magazine/?p=1020</guid>
		<description><![CDATA[يمكن أن تبقيك عادات النوم السيئة مستيقظة طوال الليل وتسبب لك المشاكل أثناء النهار، وفقا لدراسة حديثة عن النوم. يقول الدكتور سونيل ماثيوز، مدير طبي من مركز النوم في مركز بايلور الطبي في إرفينج، تكساس، &#8220;الإجهاد، القلق، الافراط في تناول الكافايين والكحول وحتى مشاهدة التلفاز في السرير –تعد من عادات النوم السيئة التي تسبب مشكلة [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mag.rjeem.com/topics/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a6-%d9%8a%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d9%82/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
