ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد

ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد

لكل محبي شوربة الملفوف الذيذة ، الآن أمامكم فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع ريجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد ريجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد ريجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً إن شاء الله.

جدول ريجيم شوربة الملفوف:

يجب أن يستمر هذا الريجيم لمدة أسبوع فقط:

- اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.

- اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.

- اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.

- اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.

- اليوم الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).

- اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.

- اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.

وصفة إعداد شوربة ريجيم الملفوف:
تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.

المكونات:
- عبوة من بودرة شوربة البصل
- مكعبين من مرقة الدجاج
- كمية قليلة من الكرفس المقطع
- ½ ثمرة ملفوف صغيرة
- 3 ثمرات جزر (مقطع)
- ثمرتين فلفل (مقطع)
- ثمرة بصل (مقطعة)
- ثمرتان طماطم (مقطعة)
- توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).

يساعد ريجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.

ملاحظة هامة لريجيم شوربة الملفوف:
قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع ريجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.

دمتم بصحة و رشاقة

ما رأيك ؟
16
0
13
6
2
0
37
رأي

Comments Closed

17 تعليقات

  1. بسم الله الرحمن الرحيماقسم ااني اكاد ابكي واصرخ كلما قرات هذا
    الموضوع -0 لان ببساطة هذا الموضوع يحكي عن حالي طوال سنوات مضضت عندما كنت
    اسعي للحصول علي وزني المثالي – وياليتني كنت قرات هذا المقال الذي يدل
    علي ان كاتبة شخص يتقي الله —- ارجوكم وامانة واستحلفكم بالله لا تكتفوا
    بقراءة هذا المقال فقط بل وحاولوا نشرة في كل مكان لعل كل السيدات والبنات
    يتعلمون منه ولا يسعون وراء الوهمواليكم هذا المقال المنقول من ( موقع الامل خالد للرشاقة)الدليل
    علي صحة ما ساكتبة انكي دخلتي الي الموضوع بمجرد قراءة عنوانة – كثيرا من
    السيدات عن طريق خبرتنا وجدنا انهم يسعون وراء وهم – نعم وهمفكثيرا ما
    قابلت سيدات او تكلموا معي سواء في مركزنا او عن طريق برنامج تخفيف الوزن
    والتخسيس عن بعد يريدون ان اضحك عليهم بكلام معسول ، انا اعلم ان كلامي قد
    يكون صادم لكثيرين ولكن هذة هي الحقيقةعندما تتصل بي سيدة او تجيء الي
    مركزي تريد مني ان اقول لها سوف اجعل جسمك مثل الغزال في شهر او اسبوع
    وتريد مني ان اكتب لها دواء او جلسات تحت اي مسمي ولكن المسمي الوحيد الذي
    استطيع ان اطلقة علي جلسات تخفيف الوزن او التخسيس ما هي الي جلسات نصب تحت
    مسمي تخفيف الوزن او التخسيسوعندما اقول لسيدة انكي ستحتاجين الي عدة
    اشهر تقول لي – ياة – هذا كثير جدا علي الرغم من انها تعاني منذ سنوات من
    السمنة ومن الضحك علي نفسها بالطرق الخاطئةانتم الذين تعطون الفرصة
    لأطباء واخصائي التغذية وأخصائي اللياقة والرشاقة بالضحك عليكم – نعم –
    عندما توهمين نفسك ان تلك الاشياء السحرية ستخفض وزنك – عندما تقولين لة
    لابد ان ينخفض وزني بسرعة ولا بد ولا بد ولا بدحتي اصبح موضوع الرشاقة وتخفيف الوزن عملية تجارية بحتةأخواتي اعضاء موقعناحتي تعلمي ما هو تخفيف الوزن والتخسيس لا بد ان تعلمي كيف حدثت السمنة –تكون
    الدهون وحدوث السمنة في معظم الاحيان يكون نتيجة تناول سعرات حرارية اكثر
    من حاجة الجسم – كمثال سيدة تحتاج الي 1500 سعر حراري للممارسة نشاطها
    اليومي العادي – عند تناولها اطعمة كثيرة تحتوي علي سعرات حرارية عالية فان
    الجسم ياخذ حاجتة فقط من تلك السعرات ويتم تخزين باقي تلك السعرات علي
    هيئة دهون تخفيف الوزن كيلو الشهرتخفيف الوزن كيلو الشهر تخفيف الوزن كيلو
    الشهرتخفيف الوزن كيلو الشهراذن فالعملية محسوبة – لكي تتخلصي
    من تلك الدهون لا بد ان تخرج تلك الدهون عن طريق سعرات حرارية مفقودة عن
    طريق زيادة المجهود الذي يقنن حسب بيانات كل سيدة وليس بطريقة عشوائية
    وايضا تنظيم الطعام بحيث تأخذين فقط احتياجاتك اليومية دون نقص او زيادة مع
    تنوع العناصر حسب بياناتكوايضاكثيرا من السيدات تقرأ وصفات لتخفيف
    الوزن والتخسيس او تقرا عن برنامج غذائي معين للتخسيس فتقوم علي الفور
    بتطبيقة وبالفعل ينخفض وزنها ولكنني اسمي هذة الطريقة بالتخسيس وتخفيف
    الوزن عن طريق المرض بمعني ان هذا البرنامج مهما كان بة العديد من نواحي
    النقص بمعني ان جسمك قد يحرم من عناصر كثيرة هو في اشد الحاجة اليها وما
    يحدث انة عند التوقف ولو لمدة يومين فان الجسم سرعان ما يعود الي وزنة
    السابق بل واكثرنصيحة لكل السيدات – لاتجري وراء وهم الرشاقة وتخفيف
    الوزن السريع ولا تجري وراء انظمة وبرامج واعشاب خاطئة – فلابد ان تصمم
    برامج الرشاقة وتخفيف الوزن حسب بيانات كل حالة ولا يوجد شيء اسمة تخفيف
    الوزن او التخسيس السريعنصيحة الي كل المتخصصين في كل مجالات الرشاقة
    وتخفيف الوزن – ارجوكم كفاكم تلاعبا باحلام الناس واتقوا الله في عملكم
    وكفايكم ضررا بالناس عن طريق تلك الادوية التي اتحدي ان يكون هناك دواء
    واحد علي الاقل ليس لة اضرار لتخفيف الوزنللامانة منقول من موقع الامل – خالد – للرشاقةوشكري وتقديري لكي

  2. انا حقلكم عن تجربتي الشخصيه انا استعمل قهوه ونحفت عليها 20 كيلو جبتها من البرازيل بلا رجيم بلا هم ومضمونه وسرت البس كل حاجه نفسي فيها وودعت السمنه الا الابد اجمل وسمعت انو في وحده تبيعها بالطايف اللي تبغا اسئها ومره رخيصه  تعليقاتكم لاتنسو

  3. االبقره

    آلحين مآآلقيت شوربة البصل من ماجي وش آسويوبعدين ماكتبتوا طريقة التحضير ؟؟

  4. مشاعل

    سلاااام ياحلوين انا وزنى 64 وابي انحف تعبت لو اسوي الشربه هذي انحف