تمارين شد البطن المترهل و العضلات

التعليقات (45)

1. ام حسن قال:

   26 مايو 2010 الساعة 3:22 م

   تسلمون من زمان وانا ادور على تمارين رياضية ولكن هذه عذاب ويراد لها جسم نحيف
2. NAWAL قال:

   1 يونيو 2010 الساعة 6:15 م

   salut
3. الاء قال:

   4 يونيو 2010 الساعة 9:15 ص

   يعافيك
4. أميرة قال:

   7 يونيو 2010 الساعة 11:10 ص

   اووووووووووو

   تحفة التمارين دي

   ما شاء الله

   بارك الله فيكم
   اللهم صل على محمد
5. abir قال:

   8 يونيو 2010 الساعة 11:42 ص

   bien sport
6. راما قال:

   9 يونيو 2010 الساعة 7:28 ص

   انا راما من فلسطين يسلمو يا رب وربنا يخليكم
   وراح اجرب وان شا الله بينفع معي لاني بعاني كتير من كرشي
7. سارة قال:

   10 يونيو 2010 الساعة 11:21 ص

   التمارين رووووووعة بصراحة حبيتها
8. فايز قال:

   14 يونيو 2010 الساعة 8:52 ص

   رااااائع مشكووور على الصور التوضيحية
9. somia قال:

   19 يونيو 2010 الساعة 12:24 ص

   جزاكم الله كل خير
10. شدى قال:

    22 يونيو 2010 الساعة 8:38 م

    التمارين شيقه جداجزاك الله خيرا 
11. ايهام قال:

    23 يونيو 2010 الساعة 12:16 م

    جزاكم الله الف خير
12. سوسن قال:

    23 يونيو 2010 الساعة 7:24 م

    شكرا تمارين جميلة  نجربها
13. خوووخه قال:

    27 يونيو 2010 الساعة 5:41 ص

    شكرا لكم نبغى تمارين للافخاد والارداف
14. اية قال:

    28 يونيو 2010 الساعة 8:04 م

    شكرا والله يسلمو عالموضوع الرائع
15. اية قال:

    28 يونيو 2010 الساعة 8:06 م

    التمارين مفيدة شكرا
16. ؟؟؟ قال:

    3 يوليو 2010 الساعة 3:40 م

    التمارين دي بتصلح للرجال ,,,,   …   ,,,,
17. ؟؟؟ قال:

    3 يوليو 2010 الساعة 3:42 م

    التمارين دي بتصلح للرجال ,,,,
18. قريبا بإذن الله سأدخل عالم الرشاقة قال:

    5 يوليو 2010 الساعة 8:04 ص

    ماشاء الله تبارك الله تمارين راااائعة تحتاج لإرادة قوية لتطبيقهاجزاكنّ الله خير الجزاء
19. امل قال:

    8 يوليو 2010 الساعة 10:49 م

    مشكورين
20. ام يوسف قال:

    26 يوليو 2010 الساعة 10:58 م

    اشكركم جزيل الشكر على اخلاصكم في الطرح واود ان اخبركم  انه الموقع المفضل لدي اود ان اسأل هل هذه التمارين تناسب من يعاني من تمزق في عضلات البطن بسبب الحمل وشكرا
21. سالى قال:

    2 أغسطس 2010 الساعة 2:16 ص

    انا كنت ادولر على تمارين واخيرا عرفتها انا متشكرة وجزاكم كل خير
22. لولو قال:

    5 أغسطس 2010 الساعة 12:16 م

    التمارين جامدة اخر حاجة عن تجربة
23. mohamed قال:

    6 أغسطس 2010 الساعة 7:39 م

    ميــــــــــــــــــــــــرسي كتير التمارين مفيده جدا يـــــــــــــــــسلموا
24. marmar قال:

    12 أغسطس 2010 الساعة 11:29 ص

    التمارين روعة فعلا وانشاء الله اشياء و مواضيع جديدة انا عندي موقع جميل ومفيد و هو : jamaluk.hawaaworld.com انشاء الله تستفيدوا منه
25. asmaaa قال:

    6 أكتوبر 2010 الساعة 3:22 ص

    مشكورين تمارين جميلة بس عايزة جسم نحيف
26. saida قال:

    20 أكتوبر 2010 الساعة 4:51 م

    merci ana mhtaja lihadihi tamarin w rah ajaribha
27. بسمة العيون قال:

    7 ديسمبر 2010 الساعة 5:04 م

    مشكورين يعطيك  العافيه استفدت منها وغيرت طريقة تمارينى يمكن تدخل كرشتى هههههه
28. ام بسام قال:

    4 مارس 2011 الساعة 1:08 م

    شكرا يعسل تمارين ممتازة
29. انهار المخداج قال:

    9 أبريل 2011 الساعة 7:54 م

    شكرا الله يعطيكم الف عافيه انا جربتها وريحتني الحمدلله
30. ام سميه قال:

    28 أبريل 2011 الساعة 11:48 م

    الله يعطيكوم الف عفيه على اصور
31. ام سميه قال:

    28 أبريل 2011 الساعة 11:49 م

    كولواترب
32. لمار قال:

    28 يونيو 2011 الساعة 9:19 ص

    التمارين بتجنن يسلو اتمنى انكم تعملو كمان تمارين لشد البطن ولازالة الارداف ولتخفيف الوزن
33. ammoon قال:

    3 يوليو 2011 الساعة 2:15 م

    ياااااااااااااااااااا سلاااااااااااااااام على هيك تمارينعنجد من الآآآآآآآآآآآآآخر
34. safa قال:

    16 يوليو 2011 الساعة 6:21 م

    this is very nais and vary butt
35. رؤى قال:

    17 يوليو 2011 الساعة 5:12 م

    شكرا جزيلاياريت تنزلون تمارين البيلاتس المتبقية بنفس طريقة الشرح الرائعه 
36. ابوروان قال:

    21 يوليو 2011 الساعة 8:16 ص

    ماشاء الله زادكم كثيرا وكثيراانا الحمد لله استفادت كتيركن مفيش نتيجهولا اى حاجهبقالى اربع ايام بلعب ولا اى تغيير
37. عبير قال:

    8 أكتوبر 2011 الساعة 9:03 م

    مشكوووووووووووووووووووووورين تمارين جداااااااااااااااااكثرمن رائعه ان شاء الله ساقوم بفعلها يوميا دعواتكم
38. رودينا قال:

    31 أكتوبر 2011 الساعة 1:01 م

    تمارين مفيدة
    وجميلة جدا
39. ليلى قال:

    13 نوفمبر 2011 الساعة 3:46 م

    تمارين ممتازه جدا جزاكم الله خيرا نرجو المزيد ولكافة اجزاء الجسم مع التقدير
40. hawaty قال:

    15 نوفمبر 2011 الساعة 9:58 ص

    تمارين بجد رائعة واضحة جدا ان شاءالله اقدر استمر فيها
41. ساره قال:

    5 ديسمبر 2011 الساعة 11:54 ص

    مرسى كتير ليكم انا استفدت اوى
42. ساره قال:

    5 ديسمبر 2011 الساعة 12:02 م

    شكرا اليكم انتوا تفيدون الناس كثيرا يوفقكم الله
43. رورو قال:

    21 ديسمبر 2011 الساعة 2:56 م

    روعه رووعه واكثر من ذاالك
44. سوسو قال:

    7 فبراير 2012 الساعة 8:57 م

    شكراااا
45. غير معروف قال:

    21 أبريل 2012 الساعة 10:44 ص

    هليييييين