• الرئيسية
  • طلب الانضمام
  • اتصل بنا
  • facebook
  • twitter
رشاقة fitness
  • رشاقة و لياقة
    • اكل صحي
    • انظمه وبرامج الرجيم
    • تمارين رياضيه
    • خبير تغذية
  • صحة و تغذية
  • وصفات طبخ
    • اطباق
    • اكلات اطفال
    • حلويات
    • مشروبات
    • معجنات
    • مقبلات
  • أسلوب الحياة
    • الحياة الزوجية
    • المستشار الاسري
    • انت و المجتمع
    • انت و طفلك
    • بنات تحت العشرين
    • علم النفس و علم الاجتماع
  • جمال و أناقة
    • البشره
    • الشعر
    • عنايه بالايادي و الاظافر
  • ديكور و تأثيث
    • تدابير منزلية
  • موضة و ازياء
    • احذيه
    • اكسسوارات
    • شنط
    • فساتين و ملابس
    • مجوهرات
  • عروس و زفاف
. منتدى رجيم

الصفحة الرئيسية » رشاقه » برامج الرجيم » برنامج رجيم الأناناس

برنامج رجيم الأناناس

مجلة رجيم | 23 مايو 2010

رجيم الأناناس Pineapple

في هذا الموضوع سنعرض برنامج رجيم الأناناس، ومن تجارب مختلفة لمجموعة لمتبعي نظام رجيم  الأناناس تحقق لهم الهدف ولله الحمد ، رجيم الأناناس يعتمد على عصير الاناناس و الكيوي في حرق الدهون من الجسم.

وطريقة عمل عصير الأناناس  كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر أو مواد حافظه(هناك عصائر موجودة في الأسواق مثل سيزر  المهم في العصير أن يكون بدون سكر )
2 كيوي مقشرة ومقطعة
عصير ليمونه ( ممكن الإستغنى عنه )
يوضع بالخلاط .
* العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الأيام
نظام الفطور و الغداء لبرنامج رجيم الأناناس كتالي :
اليوم الأول والثاني :الفطور : نص تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي


اليوم السابع والثامن:

الفطور :قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق أو مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي

هذا الرجيم قاسي ويحتاج لعزيمة قوية لتحقق الهدف والتخلص من الوزن الزائد إن شاء الله، ارحصي على ممارسة الرياضة مع الرجيم وبعدها حتى لايعود الوزن الذي خسرتيه.

التصنيف: برامج الرجيم

سمات: الأناناس, رجيم, عصير

 

مواضيع ذات صلة ...

شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
"رجيم الليمون" من أسرار رشاقة الجسم
برنامج رجيم تخسيس الأرداف

Comments Closed

التعليقات (19)

  1. فرح حسين قال:
    24 مايو 2010 الساعة 6:35 م

    اعتقد ان هذا ما يسمى بالرجيم الكميائى الذى يعتمد على نوع غذاء واحد يوميا وهو يؤتى بنتيجة سريعة لكن بمجرد ان نعود للطعام المعتاد يزداد الوزن مرة اخرى بسرعة

  2. hanan قال:
    28 مايو 2010 الساعة 1:10 م

    مرحبا ,, عندي استفسار عن هدا الرجيم.. كم كيلو ينزل بالاسبوع ؟؟

  3. عمور قال:
    2 يوليو 2010 الساعة 4:16 م

    السلام عليكم لوسمحتوا هيدا الريجيم كم ينزل في الاسبوع؟

  4. nermen قال:
    14 يوليو 2010 الساعة 9:45 ص

    بينزل باول اسبوع تقريبا 5 كيلو اذا عملتي رياضه او يمكن اكثر لاني في مره جربتو لمده 5 ايام ونزلت 5 كيلوبالاسبوع  الاول

  5. اماني قال:
    18 سبتمبر 2010 الساعة 7:18 ص

    مرحبا انا جربت هدا الرجيم وبلفعل نزلت 5كيلو  بس اول ما خلص الرجيم طلع وزني 6كيلو بشهر واحد هدا الرجيم فعال بس بسرعة بيرجع وزنك كما كان 

  6. سالي قال:
    20 نوفمبر 2010 الساعة 11:00 م

    هذا الرجيم شكلا صعب بس حابة اجربا راح ابدي الاسبوع الجاي واخبركم النتائج اذا احد يحب يبلش وياية يخبرني حتى نبلش سوة شكرااااا 

  7. علا قال:
    3 ديسمبر 2010 الساعة 6:29 م

    كم ينقص كيلو من الجسم؟

  8. هناء قال:
    11 فبراير 2011 الساعة 10:22 ص

    مرحبا ازا اشربت عصير اناناس لحاله بدون كيوي معلش

  9. لؤلؤة الاسكندرانية قال:
    17 مارس 2011 الساعة 11:25 م

    واحدة صاحبتي جربت الرجيم ده وشعرها وقع جالها زي صلع ومش عارفة تعالجة لغاية دلوقتي ونصيحة مني تخس براحة وعلي مهلنا عشان منخسرش صحتناده رجيم كيميائي يا جماعة بيوقع الشعر ويرهل البشرة ودي نصيحة من اخت ليكم

  10. نور قال:
    20 مايو 2011 الساعة 6:52 م

    ممكن نجرب العصير دة اناناس وكيوى وعصير ليمون ونشربة بعد كل وجبة ونخفف حبة من الاكل

  11. قلب حسااس قال:
    5 يناير 2012 الساعة 6:36 م

    انا وزني 59 وطولي 159ينفع اسوي الرجيم دآآآ بليز ردووي علي محقااقه ردكووم

  12. اسماء قال:
    8 يناير 2012 الساعة 1:21 م

    السلام عليكم ورحمة الله بركاتة…..

  13. وناااسة قال:
    9 فبراير 2012 الساعة 1:47 ص

    يا جماعة تصدقون انا عمري 14 سنة والحين عاملة ريجيم اني اكل تفاح وانناس وبكميات قليلة جدا يعني وجبتين…تعرفوا وش اللي حصل؟

    طبعا اول يوم كان شوي صعب لاني اول مرة في حياتي اكل بالكمية القليلة دي اما ثاني يوم أحسن..

    نزلت خلال يومين 6 كيلو تخيلو،يعني فعلا شي واو
    الحمدلله وبستمر لين هدفي..
    انا كنت قبل امل تقريبا نفس الريجيم فبعدين انا كرهت الكسل كنت دائما بتحرك وحتى اكلي قل وهذا يدل على انو ما بنرجع لنفس الوزن الا اذا كلنا وجبة……. انتو عارفين

  14. الكايده قال:
    13 مارس 2012 الساعة 4:07 م

    اناودي العرف اذواحدعنده تعب في كلوته
    يستخدم رخيم الاناناس عادي ردوتكفون

  15. غير معروف قال:
    9 أبريل 2012 الساعة 7:43 ص

    الصراحة أنا جربت ها الرجيم طلع وااااااايد ممتاز

  16. غير معروف قال:
    15 أبريل 2012 الساعة 8:06 م

    وايد حلوووووووووووووو

  17. رلما قال:
    17 أبريل 2012 الساعة 4:54 م

    ده الرجيم كم ينحف
    ؟

  18. R قال:
    7 مايو 2012 الساعة 4:42 ص

    سلام عليكم. انا حبيت بس أسئل علا هادا الرجيم أدا استعملت المعلب. وغسلتوا. بيدي نفس النتيجه. !!!! وانا ماباكل شي بي اليوم الا أناناس ومويه وكوب شاهي اخضر !! بيدي نتيجه اسفه علا تطويل أرجوا الرد …

  19. ميروووووووووووووووو قال:
    16 مايو 2012 الساعة 3:01 ص

    اسال الله العضيم انه يرزق الجميع الصحه اولا والرشاقه والجمال ثانيا اللهم يا ارحم الراحمين اللهم يا ارحم الراحمين اللهم يا ارحم الراحمين

    قولوا ااااااااااااااااااااااااااااااااااامين

« الكوخ المحترق
خطوت للوقاية من الأكزيما »

صحة

الكيروبراكتيك..التغلب على آلام العظام بالحركة

الكيروبراكتيك..التغلب على آلام العظام بالحركة

*الكيروبراكيتك –هو علم ممارسة التحريك اليدوى , ومن الناحية العامة هو أحد فروع الطب التى تعتنى بصحة الانسان وأمراضه ،كما انه علم يهتم أساسا بدراسة العلاقات الميكانيكية بين عظام الجسم المختلفة خاصة العمود الفقرى والحوض .كذلك يهتم بين تلك العظام وبين الأعصاب والعضلات والأوعية الدموية ، مما يتطلب دراسة مستفيضة لهذه الأجهزة من الناحية التشريحية [...]

كلمة صدق | 3 أكتوبر 2011 | 2 تعليقات | 2,978 قراءة للموضوع

مزاجي

أحلام اليقظة …

أحلام اليقظة …

سيطرة أحلام اليقظة على الفرد تؤدي إلى أضرار نفسية، تراود أحلام اليقظة الإنسان الطبيعي كل يوم، وإن اختلف الأفراد فإنما يختلفون بنوع تلك الأحلام والفترة التي تستغرقها لديهم. على سبيل المثال حوالي من 2 إلى 4% من الأفراد يصرفون نصف وقت فراغهم بأحلام اليقظة. كما ذكرت بعض الدراسات بان بعض الأفراد يصرفون 10% من وقتهم [...]

rana | 25 مارس 2011 | 1 تعليق | 3,366 قراءة للموضوع

وصفات اكلات رجيم

صدر دجاج محشي  بطريقة صحية لمتتبعي الرجيم

صدر دجاج محشي بطريقة صحية لمتتبعي الرجيم

صدر دجاج محشي بطريقة صحية لمتتبعي الرجيم نحتاج صدر دجاجه من غير عظم ومن غير جلد. نعمل  شقة في نصف الصدر لاعداد الحشوه خردل دجون مع عصير ليمون و كمون و ملعقة  فلفل احمر. و القليل من حبوب الذرة  وفجل  شرائح. نطبخها في كيس حراري 25  دقيقة. نحمرها في مقلاة بوضع القليل  من زيت الزيتون [...]

diet | 5 مارس 2012 | 2 تعليقات | 11,812 قراءة للموضوع
الشوربة الحارقة للدهون بصل و كرفص  و ملفوف و ثوم لرجيم صحي

الشوربة الحارقة للدهون بصل و كرفص و ملفوف و ثوم لرجيم صحي

الشوربة الحارقة للدهون بصل و كرفص و ملفوف و ثوم لرجيم صحي مفيدة جدا ايام الرجيم  اذ انها  تزيد في عملية حرق  الدهون بفضل مكوناتها الرائعة نحتاج 8 حبات بصل. راس ملفوف  متوسط. باقة كرفص. راس ثوم. تقطع كل  الخضر  وتوضع  في لترين من الماء. تطهى على نار عالية  لمده 10 دقائق  ثم  ننقص في [...]

diet | 4 مارس 2012 | 2 تعليقات | 23,391 قراءة للموضوع
شاي  و قرفة و زنجبيل و ليمون  و نعناع لقطع الشهية اثناء الرجيم

شاي و قرفة و زنجبيل و ليمون و نعناع لقطع الشهية اثناء الرجيم

شاي و قرفة و زنجبيل و ليمون  لقطع الشهية اثناء الرجيم نغلي  لترين من الماء. نطفئ النار . نضيف ملعقه كبيرة  من الشاي  الاخضر. نصف باقة نعناع. 100غ  زنجبيل مقطع. ليمونة مقطعة شرائح. 4 اعواد قرفة . نترك  المنقوع 3 ساعات ثم نصفي ونفرغ في قارورة من الزجاج يؤخذ 3 كؤوس يوميا  قبل الاكل بمده [...]

diet | 4 مارس 2012 | 6 تعليقات | 21,807 قراءة للموضوع
حلى الفرولة بطريقه صحية للرجيم

حلى الفرولة بطريقه صحية للرجيم

حلى الفرولة بطريقه صحية للرجيم 200غ فرولة 50غ جبن ابيض خالي  الدسم بياض بيضه  مخفوق جيدا ملعقه سكر اسمر     نخلط الجبنه  و الفروله  و السكر  بالخلاط لمده 5 ثواني   لتبقى  هشة نضيف البياض ونعمل على الخلط من  تحت لفوق يوضع في  قوالب  للزينه  ويبقى في  الثلاجه 3 ساعات يزين بالحبن  قليل  الدسم  و [...]

diet | 4 مارس 2012 | 1 تعليق | 3,472 قراءة للموضوع
ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد

ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد

ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد لكل محبي شوربة الملفوف الذيذة ، الآن أمامكم فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع ريجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد ريجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد ريجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة [...]

مجلة رجيم | 9 يوليو 2011 | 17 تعليقات | 72,012 قراءة للموضوع
الدورة الشهرية
العد التنازلي

نبذة وتعريف .

مجلة رجيم تهتم بالرشاقة وتقدم الأناقة وتتكلم لغة المرأة العربية العصرية. إنها منبرٌ تعبّر من خلاله عن أفكارها وهواجسها وكل ما تكتنزه من إبداع وقدرة على العطاء. انها نقاشُ مفتوح حول كل ما يهم المرأة اليوم – من حرياتها الأساسية إلى أبسط رغباتها..

إعرف المزيد

صحة

كتلة الجسم

دهون الجسم

الوزن المثالي

تابعونا

تابعونا على الشبكات الاجتماعية من هنا

 

جميع الحقوق محفوظة لـ مجلة رجيم © 2007 - 2013 .

  • اتفاقية الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • copyrright
  • طلب اعلان
  • اتصل بنا